Popullariteti i kompjuterëve dhe i internetit padyshim që ka sjellë ndryshime të mëdha në jetën e njerëzve, por përdorimi afatgjatë i kompjuterëve ose leximi i artikujve në kompjuter dëmton shumë sytë e njerëzve.
Por ekspertët thonë se ka disa truke shumë të thjeshta që mund t'i ndihmojnë përdoruesit e kompjuterit të minimizojnë këtë dëm - aq të thjeshta sa mbyllja e syve ose shikimi larg.
Në fakt, shikimi i ekranit të kompjuterit për një kohë të shkurtër nuk do të shkaktojë sëmundje serioze të syve, por punonjësit e zyrës duke i ngulur sytë në ekran për një kohë të gjatë mund të shkaktojnë atë që okulistët e quajnë "sindroma e shikimit të kompjuterit".
Faktorë të tjerë që ndikojnë në shëndetin e syve përfshijnë ekranin shumë të ashpër ose reflektimin shumë të fortë nën ndriçim të ulët dhe sytë e thatë të shkaktuar nga frekuenca e pamjaftueshme e vezullimit, gjë që do të çojë në disa dhimbje dhe parehati në sy.
Por ka disa mënyra që mund të jenë të dobishme për përdoruesit e kompjuterit.Një sugjerim është që të injoroni më shumë herë dhe t'i lini lotët lubrifikues të lagni sipërfaqen e syve.
Për ata që mbajnë lente multifokale, nëse thjerrëzat e tyre nuk janë të “sinkronizuara” me ekranin e kompjuterit, rrezikohen më shumë nga lodhja e syve.
Kur njerëzit ulen para kompjuterit, është shumë e rëndësishme që të ketë një zonë të mjaftueshme për të parë qartë ekranin e kompjuterit përmes thjerrëzave multifokale dhe për të siguruar që distanca të jetë e përshtatshme.
Të gjithë duhet t'i lënë sytë të pushojnë herë pas here ndërsa shikojnë ekranin e kompjuterit (rregulli 20-20-20 mund të përdoret për t'u dhënë syve një pushim të duhur).
Oftalmologët gjithashtu parashtrojnë sugjerimet e mëposhtme:
1. zgjidhni një monitor kompjuteri që mund të anohet ose rrotullohet dhe ka funksione të rregullimit të kontrastit dhe ndriçimit
2. përdorni një ndenjëse kompjuteri të rregullueshme
3. vendosni materialet e referencës që do të përdoren në mbajtësen e dokumentit pranë kompjuterit, në mënyrë që të mos ketë nevojë të ktheni qafën dhe kokën përpara dhe mbrapa, dhe sytë të mos kenë nevojë të rregullojnë fokusin shpesh
Nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë midis përdorimit afatgjatë të kompjuterit dhe dëmtimit të rëndë të syrit.Këto pohime janë të pasakta për sa i përket dëmtimit të syrit të shkaktuar nga ekrani i kompjuterit ose ndonjë sëmundje e veçantë e syve të shkaktuar nga përdorimi i syve.
Koha e postimit: Qershor-03-2022